Agendar visita
Conheça nossa proposta
Nossa Estrutura
Conheça nossos espaços

Dica Saudável. Alimente-se bem!

Quando pensamos em alimentação, queremos algo para saciarmos nossas vontades, sem preocupações ou culpas.

Alimentação saudável é fundamental para que as funções do organismo funcionem de forma equilibrada, proporcionando uma série de benefícios para o sistema imunológico, para humor, capacidade de concentração, controle do peso e até mesmo melhorar a qualidade do sono.

Aproveitamos as dicas dos nutricionistas da GRSA, começamos a trocar dicas fáceis e apetitosas que poderão facilmente ser integradas a nossos hábitos alimentares.

Deve ser constituída por carboidratos, proteínas e gorduras, além de frutas e legumes, conforme a Pirâmide de Alimentos.

1

Com base nesse conhecimento, os alunos do 14B trocaram dicas saudáveis, com receitas gostosas que podem ser incluídas diariamente em sua alimentação.

Segue alguns depoimentos

“Alimentação saudável é comer alimentos in natura como alface, verduras, legumes, frutas e sucos naturais. ” Julia Rabbione

“Comer creme de abacate é bem saudável, pois esta fruta contém várias proteínas. ” Luísa Varkulja

“Comer alimentos in natura, 80% na alimentação do dia tipo maçã, laranja, suco de abacaxi para ficar saudável.” Matheus Pietro

“Salada de fruta é bom para fortalecer o corpo.” Beatriz Jae

“Sucos de frutas vermelhas, como morango, melancia, amora, cereja e framboesa. Mas é bom plantar as frutas, porque as industrializadas não são saudáveis.” Davi Tomkiw

“É importante comer de modo balanceado para manter o corpo saudável. ” Arthur Pelegrini

Suco de Clorofila – Ana Luísa de Alvarenga

2 folhas de couve manteiga com talo

¼ pepino sem casca

1 maçã sem casca e sem semente

2 folhas de alface (broto)

1 rodela de gengibre

1 colher sopa de aveia

1 ½ copo de água gelada

Modo de preparo

Corte a couve, a maçã e o pepino

Em seguida, coloque todos os ingredientes e bata bem

 

Patê Ricota – Manuela Patrão  

1 cenoura ralada

1 xícara de uvas passas

250g de ricota

250g de maionese

50g azeitonas pretas

Share

Faça já a sua
matrícula

Venha fazer parte da nossa família! Preencha o formulário com seus dados e demonstre seu interesse em matricular seu filho em uma das nossas unidades.

Acessar!

Fale conosco

Entre em contato com os Colégios Maristas e esclareça suas dúvidas, faça sugestões e nos conte sobre seus interesses.

Fale Conosco